TRÄNING

TRÄNA MED IDA BRUÉR

Jag brinner för att hjälpa människor att bli en hälsosammare version av sig själv. Önskar du en coach som brinner för individen och som ser varje person för där de är i livet så har du kommit rätt. Jag vet att alla har olika förutsättningar och alla har olika mål så oavsett om de är att du vill tävla i din sport, bygga muskler, bli piggare eller om det är att du vill tappa några kilon så är jag rätt kvinna för jobbet.

Foto 2020-08-21 11 04 25.jpg
IMG_6500.jpg
GRUPPTRÄNING

Gruppträning utomhus! 

Detta är för alla åldrar och anpassat för allas individuella nivå. 

Tanken är att du ska få ett härligt träningspass utomhus med många härliga människor du har dessutom alltid en utbildad PT vid din sida. 

Vi kör vid Margaretapaviljongen i Pildammarna varje tisdag och torsdag. 

 

Du kan välja mellan två tider. 

17.30-18.30 eller 18.30-19.30 

 

Kom & testa gratis en gång

ONLINE COACHING

Onlinecoachning med mig innebär total fokus på dig och dina mål. 

Jag kommer finnas där för dig från start till slut och hjälpa dig att lyckas med att få en hälsosam livsstil.

Förutom att du har kontakt med mig när du behöver det så har du även: 

Individanpassat kostupplägg utifrån dig och dina mål. 

Individanpassat träningsupplägg samt tillgång till träningsapp med videos. 

Min kokbok som jag skrivit för att mina klienter ska ha massa tips på olika maträtter. 

Veckovisa uppföljningar och justeringar vid behov. 

Allt detta och lite till! 

Du har min fulla uppmärksamhet och jag delar glädjeligen med mig av all min kunskap till dig.

image 2.jpeg
Foto 2020-08-21 11 09 44.jpg
INDIVIDUELLA TRÄNINGSUPPLÄGG

Individanpassat träningsupplägg för dig som antingen är helt ny på gymmet, mer erfaren eller  för dig som vill köra hemma men inte riktigt vet hur du ska lägga upp din träning. Efter fyra veckor går vi tillsammans igenom hur din träning gått och gör eventuella justeringar på träningsupplägget.

Ni får även tillgång till träningsupplägget i PDF format samt via en APP. 

INSTAGRAM

Vill du få inspiration, tips på roliga och nyttiga recept eller kanske tips på övningar. Allt detta får du genom min instagram. Senaste inläggen ser du till höger.

Så in och följ för roliga och spännande uppdateringar inom träning, kost och hälsa!